][][][][ فوائد الايس كريم ][][][][

عاشقة الرضا · #1 23-09-2007, 08:12 PM

** اللهم صل على محمد و آل محمد **

**][][][][ فوائد الايس كريم ][][][][ **

.:.

الايس كريم لتخفيف الوزن

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى .

**منقول من دون الصور**

** تـ ح ــياتي **

** عاشقة الامام الرضا (ع) **

نسمة برد · 24-09-2007, 08:48 AM

مشكوورة خيتووو على الموضوع
عجل كله باكل اسكريم
هههههههه

عاشقة الرضا · 24-09-2007, 02:10 PM

** اللهم صل على محمد و آل محمد **

** هههههههه أخاف يصيبك برد و لا تزكمين **

** يسلموووووووووو يا الغالية ع المرور **

** الله يوفقك و يحفظك **

][ابتسامة سحابه ][ · 24-09-2007, 09:33 PM

وااااااااااااااااو ختيير

عشوقه عليك ايسكريم

اوراح امهلك ليوم الخميس يعني الخميس تجيبينه لي

ههههه امزح

ويسلموووووو ع الموضوع

بنوته كيوووت · 25-09-2007, 02:07 PM

والله معلومه جديده انا هقيت انه يزيد الوزن مو يخفف

بس الحين انتي ذوبتيني بالصور وانا الحين صايمه

ياربي ما اقدر على هذا:

اموت في شي فيه شوكولا تسلمين يا الغلا على الموضوع الرائع

والصور الرررررررووووووعه

والله يعطيك العافيه بس شوفي بعد رمضان على طول

بالمدرسه جيبي لي ايس كريم عطيتك مهله مو تتأخرين خخخ

عاشقة الرضا · 25-09-2007, 02:59 PM

** اللهم صل على محمد و آل محمد **

** يعطيكمـ العافيهـ ع المرور **

** منورين يا الغاليين **

** الله يوفقكمـ و يحفظكمـ **

ضع موقعك هنا بـ 150 ريال لمدة سنة
شمس كربلاء	ملتقى الفضول	منتدى جبيل الأحساء	منتديات الملكوت
عوام فوتو	منتديات نور مهدينا	إعلان نصي	موقع السيد السيستاني

أدوات الموضوع
عرض نسخة صالحة للطباعة أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري